Back To Top

Ögonhälsa och förebyggande åtgärder

Så håller du dina ögon friska

Ögonhälsa och förebyggande åtgärder

Hur får du dina ögon att le?

Ögonhälsa och förebyggande åtgärder

Få det bästa skyddet för dina ögon

Ögonhälsa och förebyggande åtgärder

Varför ser människor olika bra?

Relaxed Vision Center och i.Scription återförsäljare

Kategori

Ögonhälsa och förebyggande åtgärder: vad man kan göra för att se bra

Våra ögon är väldigt speciella organ. De samarbetar med hjärnan och låter oss uppleva vår omgivning på ett sätt som inget annat organ gör. Och alla människor uppfattar sin omgivning på helt olika sätt: alla ser olika! Vad vi ser avgörs inte bara av hur väl vi ser utan även av vad vi faktiskt vill se - våra individuella preferenser, erfarenheter och minnen spelar en avgörande roll för vad vi uppfattar. Det sägs att runt 80 % av alla intryck kommer genom ögonen.

Men det är inte allt. Våra ögon kallas ofta själens spegel - och det finns goda skäl till det. De återspeglar hur vi mår, till exempel om vi är glada, ledsna, stressade eller trötta. Faktum är att detta till och med kan påverka hur bra vi ser. Om man är stressad när man gör en synundersökning får man ett annat resultat än om man är avslappnad och på gott humör. Dessutom följer det vi ser på dagtid oss även nattetid. När vi sover bearbetar vi bilder som vi har sett under dagen när vi var vakna. Till och med foster i livmodern kan uppfatta ljus.

Det är alltså viktigt att vi skyddar och tar väl hand om våra ögon. Vi bör med andra ord undersöka våra ögon regelbundet.

I dagens moderna värld utsätts våra ögon för helt andra utmaningar

I dessa dagar, när vi konstant använder datorer, smarta telefoner, läsplattor eller tittar på TV, fokuserar våra ögon på samma avstånd under mycket längre perioder än tidigare. Det kan leda till att våra ögon blir trötta och till huvudvärk, ryggvärk eller stelhet i nacken vid slutet av dagen.

Det råder en viss oenighet om huruvida det är effektivt eller inte att träna ögonen. En sak är dock säker: om våra ögon fokuserar på nära håll under längre perioder bör vi se till att vi tar korta pauser under dagen för att låta ögonen vila. Det finns ett enkelt sätt att göra detta på. Titta på längre avstånd med jämna mellanrum utan att fokusera på något speciellt, till exempel i fem minuter per timme om du kan.

Det gäller inte bara för vuxna: om barn ska kunna utveckla sin fulla synpotential måste de utsätta sina ögon för så många stimuli som möjligt både på nära håll och på avstånd. Numera är det ett välkänt faktum att förekomsten av närsynthet eller myopi är högre hos barn som ägnar mycket tid åt aktiviteter där de tittar på nära håll, som att läsa, måla eller spela spel på en dator eller surfplatta.

Övning, dagsljus och balanserad kost är lika viktigt för våra ögon som för vår hälsa i övrigt. Se till att du dricker tillräcklig med vatten under dagen. En obalanserad kost (för sur kost eller mat med lågt vitamin- och näringsinnehåll), rökning, läkemedel och brist på motion är dåligt för våra ögon. Numera anses cirkulationsproblem vara den största orsaken till många ögonsjukdomar. Även för mycket direkt solljus kan skada våra ögon. Se till att du vidtar lämpliga förebyggande åtgärder - dina ögon kommer att tacka dig för det.

Läs mer

Så håller du dina ögon friska

Vårt viktigaste sinnesorgan måste skyddas och tas om hand. Det finns mycket du kan göra för att skydda ögonen.

mer

Hur får du dina ögon att le?

Antingen vi bär glasögon eller inte är ögonen enormt viktiga när vi kommunicerar med varandra. Här är våra tre bästa tips för glasögonbärare som vill behålla leendet i ögonen.

mer

 

Det är också viktigt att göra regelbundna synundersökningar.

Till ZEISS syntest online

Vuxna (utan befintliga eller kända ögonproblem) bör genomgå en synundersökning regelbundet

a. mellan 20 och 39 år: minst tre gånger under denna period
b. från 40 år och uppåt en gång vartannat/vart tredje år
c: från 65 år och uppåt: varje/vartannat år

Barn bör regelbundet genomgå en synundersökning hos en optiker:

a. Första undersökningen: från 2 års ålder fram till senast vid 3,5 års ålder
b. Andra undersökningen: innan skolstart
c. Därefter vartannat år även om de inte har några uppenbara ögonproblem, för att säkerställa att man i ett tidigt skede kan upptäcka eventuella tecken på försämrad syn
d. För tidigt födda barn och barn vars föräldrar eller syskon skelar eller har kraftigt nedsatt syn bör undersökas så tidigt som möjligt, från 6-12 månaders ålder och därefter regelbundet

Hur ofta bör du göra en synundersökning?Hur ofta bör du göra en synundersökning?
minimeraminimera

Få det bästa skyddet för dina ögon

Känsliga och omöjliga att ersätta – farorna för våra ögon är många och de kan få förödande konsekvenser

mer

Är det skadligt för ögonen att läsa i dåligt ljus?

Det är en vanlig myt som de flesta av oss har hört: det är skadligt för ögonen att läsa i dåligt ljus. Men de senaste studierna visar att det här inte alls stämmer.

mer

Mediciner kan vara farliga för synen

Det gäller att vara försiktig med vissa mediciner. Under vissa förhållanden kan de vara farliga för ögat.

mer

De senaste artiklarna om ögonhälsa och förebyggande åtgärder

  

Blått ljus: både bra och dåligt

Hur mycket blått ljus behöver vi? Och hur och när bör vi skydda oss mot det?
Det pågår en debatt om fördelarna och de eventuellt skadliga nackdelarna med blått ljus. Å ena sidan kan blått ljus bidra till att lindra vinterdepressioner och sömnproblem....

mer

Hjälp, behöver mitt barn glasögon?

Varför det är så viktigt för spädbarn och barn att genomgå syntest regelbundet.
Precis som för vuxna, uppfattar barn ungefär 80 % av sina intryck visuellt. Bra, skarp syn är därför av fundamental betydelse för barnets utveckling. Vad bör föräldrar...

mer

Vad är färgblindhet och vad kan drabbade göra åt det?

Det är en gendefekt som gör 180 miljoner människor på jorden färgblinda. Färgblindhet kan delas upp i olika grader.
Den mest påträffade formen är att inte helt kunna urskilja färgerna rött och grönt. Detta kallas färgblindhet. Som tur är är total färgblindhet mycket...

mer

Mediciner kan vara farliga för synen

Det gäller att vara försiktig med vissa mediciner. Under vissa förhållanden kan de vara farliga för ögat.
Ett fel på ögat eller en ögonsjukdom är inte alltid orsaken bakom synproblem. Vissa mediciner kan också leda till att din syn inte fungerar som det ska.

mer

Så håller du dina ögon friska

Vårt viktigaste sinnesorgan måste skyddas och tas om hand. Det finns mycket du kan göra för att skydda ögonen.
Ögonen är ständigt utsatta för mängder av irritationsmoment från omgivningen – damm, UV-strålar, främmande partiklar och mycket annat. Det är viktigt att...

mer

Är morötter bra för ögonen?

Redan när vi var barn fick vi höra att morötter är bra för ögonen. Tyvärr är det inte helt och hållet sant.
Morötter är bra för ögonen – har du någonsin sett en kanin med glasögon? Det är ett utslitet skämt och dessutom fullständigt felaktigt. Ändå är...

mer

Varför kan synproblem orsaka huvudvärk?

Miljontals människor lider av huvudvärk. Inga besvär är så vanliga. Många vet inte att huvudvärken kan botas med ett par nya glasögon.
Ett molande tryck bakom ögonen, dunkande i tinningarna eller irriterande bultande – det finns nog ingen som inte känner igen symptomen på huvudvärk. Många tar helt enkelt en...

mer

Se tydligt tack vare högteknologiska behandlingar

Innovativa behandlingar av glasögonglas skyddar glasen optimalt och ökar synkomforten
Alla som har glasögon vet hur viktigt det är att glasen har rätt ytbehandling. Idag är det nästan självklart att nya glasögon ska ha antireflex- och hårdhetsbehandling....

mer

Är det skadligt för ögonen att läsa i dåligt ljus?

Det är en vanlig myt som de flesta av oss har hört: det är skadligt för ögonen att läsa i dåligt ljus. Men de senaste studierna visar att det här inte alls stämmer.
Vintern är antagligen den bästa tiden för att läsa en god bok, särskilt i skenet av levande ljus eller i det mjuka ljuset från en sänglampa. Barn gömmer sig dessutom...

mer

Ge dina ögon en workout

Våra ögon jobbar hårt varenda dag. Med ett par enkla synövningar kan du hjälpa ögonen att slappna av och pigga upp synen.
Det moderna livet ställer höga krav på våra ögon. Om du arbetar framför en dator måste de anpassa sig till olika kontraster och ljusförhållanden upp till...

mer

Bättre livskvalitet och mera självständighet: bättre seende med synhjälpmedel

Vilka möjligheter finns när vanliga glasögon inte räcker till?
Antingen på grund av sjukdom, eller genom en olycka, eller på grund av hög ålder, svagsynthet är någonting som när som helst kan drabba oss alla. Individuellt anpassade...

mer

Se helt enkelt bättre med progressive glas

ZEISS utbud av progressiva glas är den perfekta lösningen – även för förstagångsbärare
Vi har nog alla hört historier om hur svårt det kan vara att anpassa sig till sina nya progressive glas – yrsel, huvudvärk, nackspärr och trötthet och såklart risk att man...

mer

Vad innebär ett synhandikapp?

Det är inte bara äldre människor som får problem med synen. I den här artikeln presenteras olika hjälpmedel som kan underlätta livet för människor som lider av ett synhandikapp
Många av oss använder synhjälpmedel i form av glasögon eller kontaktlinser som låter oss se normalt. Men vad händer när de inte räcker till? Alla kan drabbas av...

mer

Hitta en bra optiker

Många människor runt om i världen har synfel. Om du är orolig för din ögonhälsa är det kanske dags att besöka en optiker som kan hjälpa dig till perfekt syn igen.
Om du redan använder glasögon, eller tror att du behöver ett par, är det första steget ett besök hos optikern. Vilken optiker kan ge dig det du behöver? I det här...

mer

Förebygga rynkor

Använd solglasögon!
Vad ser du i ansiktet hos en väderbiten sjöfarare? Svaret är givet – de djupa fårorna runt ögonen. Han använder aldrig solglasögon under alla timmar på däck...

mer

Få det bästa skyddet för dina ögon

Känsliga och omöjliga att ersätta – farorna för våra ögon är många och de kan få förödande konsekvenser
Allt kan förändras på ett ögonblick oavsett om du arbetar, tränar eller njuter av en ledig dag. Våra sinnesorgan är för värdefulla för att utsättas...

mer

 

På denna webbplats använder vi cookies. Cookies är små textfiler som sparas av webbsidor på din dator. Cookies är mycket vanliga och används för att optimera visningen av webbsidorna och för att förbättra dem. Genom att använda våra sidor godkänner du användningen av cookies. mer

OK